Ik ben met de Introductietraining Mindfulness begonnen, omdat ik veel stress en lichamelijke klachten had. Ik kon alle op mijn pad gekomen stressfactoren niet helder in mijn hoofd op een rijtje zetten. En de lichamelijke klachten verminderden niet met andere vormen van therapie. Door de training heb ik geleerd om rustmomenten voor mijzelf in te plannen en even “leeg” te zijn van de gedachten. Ik mediteer nu 2 keer per dag, in de ochtend en in de avond.

Ik ben rustiger geworden in mijn hoofd en heb alle stressfactoren goed in beeld en op een rijtje. Helaas zijn de lichamelijke klachten nog niet minder maar daarvoor ben ik te kort bezig denk ik. Dat ik rust in mijn hoofd heb is al een enorm pluspunt. Mariëtte is een geweldige trainer. Ze kan heel goed verwoorden wat mediteren is. Daarbij heeft ze een heel prettige en ontspannende stem!